ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット@ジョグダイエット毒出しジュースでダイエット!


ダイエット

健康情報誌をきっかけに「毒出しジュース(ダイエット)」なるものがちょっとしたブームになっているそうです。考案者は大腸の内視鏡の専門医として2万人以上の患者を診てきた経験があるという松生クリニック院長の松生恒夫医師。ハーブやフルーツの力でむくみが解消され新陳代謝もよくなり、結果を作ってみましょう!

毒出しジュースの材料

材料はわりと手に入りやすく安価なものばかりです。
■乾燥ペパーミント…小さじ1(ティバッグタイプのペパーミントティでも可)
■お湯…400ml
■ミネラルウォーター(硬水)…100ml
■レモン果汁…大さじ2(市販の100パーセントレモン果汁も可)
■しょうが(チューブタイプなら1〜2センチ程度、生なら同量のすりおろし)
■オリゴ糖…適量

(出版物により作り方が若干違います。初期のものにはミネラルウォーターの代わりに”にがり”を入れる方法も紹介されています)

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175runner

自称「ファンランナー」 ダイエット目的ではじめたジョギング。いつの間にか・・・はまってしまいました。

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