ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット@ジョグダイエット5つのチベット体操──若さの泉・決定版 |ピーター・ケルダー


ダイエット

5つのチベット体操──若さの泉・決定版5つのチベット体操──若さの泉・決定版
ピーター・ケルダー
河出書房新社 刊
発売日 2005-01-12



この手の本はあまり読まないのですが
何となくその気になり本を注文しました。

不可思議な印象を与える文章が書かれた本ですが、ただ単純に自分の身体や生活のことを考えながら、あてはめながら読んでいくとすんなりと入っていけました。

ヨガなどは多種多様なポーズがあると聞きますが、この本に書かれているのは表題のとおり5つ(とプラス1)だけです。取り立てて難しさを感じさせない体操です。しかし、この本の内容は表題の「体操」だけではなく、自分が今まで持っていた常識の範疇とはかけ離れたように思われる食事のとり方など、え?と思いながらも案外そうかも、と思わせるものがちりばめられていると感じました。

素直にやってみようかな、と思わせるよい本です。


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自称「ファンランナー」 ダイエット目的ではじめたジョギング。いつの間にか・・・はまってしまいました。

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