ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット@ジョグトレーニング谷川真理が教える3ケ月で完走トレーニング


トレーニング

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ダイエット@ジョグ の 175runner です。

谷川真理が教える3ケ月で完走トレーニング

東京マラソン2009 公式ブログに 谷川真理さんが教えてくれる「谷川真理が教える3ケ月で完走トレーニング」のコーナーがあるのをご存知でしょうか?

フルマラソン当日を見据え、3ケ月前からのトレーニングメニューや気をつけたいことなど親切に紹介されています。

惜しくも「東京マラソン」に出場できなかったみなさん。また、「今年こそはフルマラソンに・・・」予定されている方や決意したみなさん。とても参考になります。一度ご覧になってみてはいかがでしょうか?

谷川真理が教える3ケ月で完走トレーニング



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175runner

自称「ファンランナー」 ダイエット目的ではじめたジョギング。いつの間にか・・・はまってしまいました。

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