【二重あご解消】サーキットトレーニング

二重あご解消　サーキットトレーニングを見つけましたので、ご紹介します。

＜二重あご解消サプリ＞

　　１）顔を斜め上にアゴを上げる。
　┌２）リラックスして変顔マッサージ（変な顔をするだけ）
　│３）真っ直ぐに、めいっぱい舌を出す。
　└４）そのまま5秒〜10秒キープ。
　　５）２〜４を３〜５セット行う。

舌をめいっぱい伸ばすことで、あごの筋肉を鍛え、たるんだ２重あごを引き締めるのが目的・・・だそうです。

なお、注意点として

・カエルかカメレオンになったつもりでめいっぱい舌をのばす。
・実践中にあごの筋肉を触って「えへへ、カチンコチンだぁ♪」と意識する。
・変顔マッサージによるリラックスも忘れるない。
・風呂場以外でやる場合、人に見られないように注意する。（変な人になるそうです）
・あごの筋肉が縦ワレする程やってはいけない。

※変顔マッサージについては、あとで紹介します。



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