カロリーコントロール
そば、うどんのカロリー（高め）
野菜やタンパク源となる具が少しでも多いものを選ぶ。あるいは単品料理が注文できるのであれば1品プラスする。
そばには、食物繊維や糖代謝に重要なビタミンＢ1が豊富。
「カロリー一覧【まとめ】」へ
人気blogランキングへ
食品メニュー | カロリー (kcal) |
| 冷やしたぬきうどん | ４３１ |
| かき揚げそば | ４４３ |
| 天ぷらそば | ４６４ |
| カレーうどん | ４８９ |
| 力うどん | ５３６ |
| みそ煮込みうどん | ５３８ |
| 鍋焼きうどん | ５５６ |
| 天ざるそば | ５８１ |
野菜やタンパク源となる具が少しでも多いものを選ぶ。あるいは単品料理が注文できるのであれば1品プラスする。
そばには、食物繊維や糖代謝に重要なビタミンＢ1が豊富。
「カロリー一覧【まとめ】」へ
人気blogランキングへ
＜＜丼物のカロリー（高め）│ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグのトップへ│毒出しジュースでダイエット！＞＞
