カロリーコントロール
そば、うどんのカロリー（低め）
野菜やタンパク源となる具が少しでも多いものを選ぶ。あるいは単品料理が注文できるのであれば1品プラスする。
そばには、食物繊維や糖代謝に重要なビタミンＢ1が豊富。
「カロリー一覧【まとめ】」へ
人気blogランキングへ
食品メニュー | カロリー (kcal) |
| かけそば | ３５９ |
| ざるうどん | ３６３ |
| ざるそば | ３６６ |
| おろしそば | ３７２ |
| 山菜そば | ３８８ |
| 鴨南蛮そば | ４１８ |
| 月見そば | ４２３ |
| きつねうどん | ４３０ |
野菜やタンパク源となる具が少しでも多いものを選ぶ。あるいは単品料理が注文できるのであれば1品プラスする。
そばには、食物繊維や糖代謝に重要なビタミンＢ1が豊富。
「カロリー一覧【まとめ】」へ
人気blogランキングへ
＜＜丼物のカロリー（低め）│ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグのトップへ│ラーメンのカロリー（低めのラーメン）＞＞
