カロリーコントロール
果物のカロリー（缶詰〜みかん）
重量及びカロリーは可食部分で表示してあります。
ビタミンやミネラルが豊富だが、野菜と違って果糖が多く含まれるので食べすぎは禁物。ドライフルーツや缶詰は糖分が多いので食べすぎに注意。
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食品メニュー | カロリー (kcal) |
| みかん缶詰(100g) | ６４ |
| パイナップル(100ｇ） | ８４ |
| 桃(100ｇ） | ８５ |
| 梨1個(350ｇ） | １５１ |
| 甘柿1個(290ｇ） | １７４ |
| りんご1個(350ｇ） | １８９ |
| グレープフルーツ1個(290ｇ） | １１０ |
| 温州みかん1個(90ｇ） | ４１ |
重量及びカロリーは可食部分で表示してあります。
ビタミンやミネラルが豊富だが、野菜と違って果糖が多く含まれるので食べすぎは禁物。ドライフルーツや缶詰は糖分が多いので食べすぎに注意。
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