ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット@ジョグカロリーコントロールケーキ、パフェのカロリー(高め)


カロリーコントロール

ケーキ、パフェのカロリー(高め)
食品メニュー
カロリー
(kcal)
チーズケーキ(150g)
266
ミルフィーユ(105g)
277
アップルパイ(100g)
304
ティラミス
308
モンブラン
318
ショートケーキ(100g)
344
チョコバナナパフェ
348
パンケーキ
430
カロリーはいずれも標準的な一人分のものです。
パイ生地やチョコレートを使ったものよりフルーツを使ったもののほうが低カロリー。コーヒーや紅茶は砂糖やクリームなしで。

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175runner

自称「ファンランナー」 ダイエット目的ではじめたジョギング。いつの間にか・・・はまってしまいました。

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