フラダンス

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ダイエット＠ジョグ　の　175runner　です。

フラダンスはハワイアン・ミュージックにあわせて、右に左に前に後ろに、
手、足、腰を揺れるように動かしながら踊るダンス。
足の引き締め効果はもちろんのこと、腰からウェストにかけての
シェイプアップにも効果のあるダイエット運動です。

フラダンスの詳細は・・・