エアロビクス

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ダイエット＠ジョグ　の　175runner　です。

エアロビクスとは、その名のとおりまさに「有酸素運動」。しかし、一般的には、
リズミカルな音楽とともに、インストラクターの動きにあわせ、
弾むように体全体を動かすダンスです。競技会などテレビでよく見られる一糸乱れぬペアのダンスは圧巻ですね。

エアロビクスの詳細は・・・