ダイエット
マイクロダイエットの次は、
もち麦ダイエット が流行ります？
理由は、もち麦自体に豊富に含まれている食物繊維のおかげで、様々な効果が期待出来るからです。
特に メタボ気味 な人に有効で、ダイエット効果の他にも、糖尿病に代表される「生活習慣病」にも効果が期待出来るようです。
食べ方は簡単！
食べやすい固さに茹でて、
主食である ご飯 に混ぜたり、
おかずに混ぜるだけ。
これからの季節は、
冷やして 「剥き蕎麦風」にしても
いいですね！
ソース…大ブーム間近!? メタボに効果絶大の「もち麦ダイエット」
もち麦ダイエット が流行ります？
理由は、もち麦自体に豊富に含まれている食物繊維のおかげで、様々な効果が期待出来るからです。
特に メタボ気味 な人に有効で、ダイエット効果の他にも、糖尿病に代表される「生活習慣病」にも効果が期待出来るようです。
食べ方は簡単！
食べやすい固さに茹でて、
主食である ご飯 に混ぜたり、
おかずに混ぜるだけ。
これからの季節は、
冷やして 「剥き蕎麦風」にしても
いいですね！
ソース…大ブーム間近!? メタボに効果絶大の「もち麦ダイエット」
ダイエット
ゲッタマン体操・肩甲骨ストレッチ おさらい，予習
今週火曜日（８月２１日）の「スタードラフト会議」で
ゲッタマン先生が，また出演しますね。
その名も 「ゲッタマン体操２」 （？）
どんな体操？ストレッチなのでしょう？
前回の放送でも大反響でした。・・・が
「見逃した！」
「放送前におさらいしたい！」
と思ってる方に 朗報です。
gooダイエットに写真付きでまとめてありました。
このままでも，十分ですが 火曜日の放送で
さらにパワーアップ
その前に おさらい？ 予習？ にどうぞ
gooダイエット「最強の５分間！肩甲骨ダイエット」
スタードラフト会議HP（日テレ）
今週火曜日（８月２１日）の「スタードラフト会議」で
ゲッタマン先生が，また出演しますね。
その名も 「ゲッタマン体操２」 （？）
どんな体操？ストレッチなのでしょう？
前回の放送でも大反響でした。・・・が
「見逃した！」
「放送前におさらいしたい！」
と思ってる方に 朗報です。
gooダイエットに写真付きでまとめてありました。
このままでも，十分ですが 火曜日の放送で
さらにパワーアップ
その前に おさらい？ 予習？ にどうぞ
gooダイエット「最強の５分間！肩甲骨ダイエット」
スタードラフト会議HP（日テレ）
ダイエット
無駄な脂肪をできるだけ排除したい─そんな悩みのカギを握るのは
消化と代謝です。
雑誌やテレビで紹介されている食事制限のダイエットの多くは
急激に摂取カロリーを減らすというものですが、
一時的に効果があってもこの状態は長続きはしません。
続ければ結局代謝の低下につながり、
病気にかかりやすい体になってしまうということが科学的に証明されています。
こんな不健康になるダイエット、イヤですよね。
「モデ痩せ」はモデル専門の体型管理を行うスペシャリストが
考案したダイエットマニュアルです。
実践するモデルたちの生の声を聞いてみませんか？
⇒ 詳細はこちらをクリック
「モデ痩せ」が彼女たちのバイブルのような存在になっているが
よくおわかりいただけたと思います。
コンセプトは「スリムビューティー」をめざした食事改善。
痩せても不健康じゃ意味がないし、キープできなければなお意味がありません。
「脂肪燃焼力アップ」の体質を自分のものにすることが最大のポイントです。
⇒ 詳細はこちらをクリック
まちがったダイエットはもうやめませんか？
継続的にキープできる体づくりを「モデ痩せ」で始めましょう。
そう、Yes you can !!
消化と代謝です。
雑誌やテレビで紹介されている食事制限のダイエットの多くは
急激に摂取カロリーを減らすというものですが、
一時的に効果があってもこの状態は長続きはしません。
続ければ結局代謝の低下につながり、
病気にかかりやすい体になってしまうということが科学的に証明されています。
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「モデ痩せ」はモデル専門の体型管理を行うスペシャリストが
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まちがったダイエットはもうやめませんか？
継続的にキープできる体づくりを「モデ痩せ」で始めましょう。
そう、Yes you can !!
ダイエット
いつもコメント・トラバ・ランキング応援などありがとうございます！
ダイエット＠ジョグ の 175runner です。
「もやしダイエット」が密かなブームとなっています。
もやしマヨネーズ がそもそものきっかけとなって広まりつつあるようなのです。やりかたないたって簡単。普段の食事に「もやし」を使ったメニューを加えること。
もやしは豆を発芽させた食品。栽培方法がユニークなため、年間を通して安価に買い求めることができるのも人気の秘密。
「もやし」は豆が発芽した状態のものですが、発芽状態なので、ビタミンＣが豊富で、「美肌効果」が期待されます。各種「もやしダイエット」掲示板類では、「肌の状態が良くなった」と多くの女性（？）の書き込みも多く見受けられます。
やはりなんといっても「もやし」＝「食物繊維」ですよねぇ。便通がものすごく良くなるそうです。
そのおかげもあってか、１週間で３〜４ｋｇ。１ヶ月で７ｋｇもダイエットに成功する猛者もいるとのこと。
カロリー自体もかなり低い食材「もやし」。「もやし」でダイエットとまではいかなくとも、ダイエット中のカロリーコントロールには打ってつけの食材といえます。
ダイエット＠ジョグ の 175runner です。
「もやしダイエット」が密かなブームとなっています。
もやしマヨネーズ がそもそものきっかけとなって広まりつつあるようなのです。やりかたないたって簡単。普段の食事に「もやし」を使ったメニューを加えること。
もやしは豆を発芽させた食品。栽培方法がユニークなため、年間を通して安価に買い求めることができるのも人気の秘密。
「もやし」は豆が発芽した状態のものですが、発芽状態なので、ビタミンＣが豊富で、「美肌効果」が期待されます。各種「もやしダイエット」掲示板類では、「肌の状態が良くなった」と多くの女性（？）の書き込みも多く見受けられます。
やはりなんといっても「もやし」＝「食物繊維」ですよねぇ。便通がものすごく良くなるそうです。
そのおかげもあってか、１週間で３〜４ｋｇ。１ヶ月で７ｋｇもダイエットに成功する猛者もいるとのこと。
カロリー自体もかなり低い食材「もやし」。「もやし」でダイエットとまではいかなくとも、ダイエット中のカロリーコントロールには打ってつけの食材といえます。
ダイエット
いつもコメント・トラバ・ランキング応援などありがとうございます！
ダイエット＠ジョグ の 175runner です。
M-1グランプリ2008の覇者、お笑いコンビNON STYLEの井上裕介さんがダイエットに励んでいるようです。
2009年1月28日のブログで、「走る」と題したこの日の記事。このところ、3日続けてジムで走っている。「ダイエットのためとは言え、なかなか頑張ってます！！」。しかし、走れば走るほど、「昔は、あんなに走れたのに。。。」・・・泣きはいってます。
ダイエット＠ジョグ の 175runner です。
M-1グランプリ2008の覇者、お笑いコンビNON STYLEの井上裕介さんがダイエットに励んでいるようです。
2009年1月28日のブログで、「走る」と題したこの日の記事。このところ、3日続けてジムで走っている。「ダイエットのためとは言え、なかなか頑張ってます！！」。しかし、走れば走るほど、「昔は、あんなに走れたのに。。。」・・・泣きはいってます。
ダイエット
必勝ダイエット逆説新書
価格： ￥18,000
販売元： 土屋 忠人
食事制限によって体と心にストレスを溜めてしまい、ますます痩せにくく太りやすい体をつくってしまう。栄養を摂らなければ痩せやすい体を作ることはできない。
価格： ￥18,000
販売元： 土屋 忠人
食事制限によって体と心にストレスを溜めてしまい、ますます痩せにくく太りやすい体をつくってしまう。栄養を摂らなければ痩せやすい体を作ることはできない。
ダイエット
バレエ・エクササイズ-あなたもキレイにダイエット!-基礎編
定価： ?3,990
販売価格： ?0
人気ランキング： 6056位
おすすめ度：
発売日： 2002/05/31
発売元： ビデオメーカー
発送可能時期：
美しくなるおうちでエクササイズ
ビデオを見ながら真似しているだけで少し汗ばんで、仕事の後の重い足が楽になりました。体力をつけたくてもジムへいくお金や時間が大変でしたが、これなら数千円だし一人でもできます。憧れのバレエがやってみたくて以前大人のバレエ教室へいきましたがついていけませんでした。このビデオで練習してからだったらついて行けたかもしれません。慣れてきたら、応用編も挑戦したいです。
定価： ?3,990
販売価格： ?0
人気ランキング： 6056位
おすすめ度：
発売日： 2002/05/31
発売元： ビデオメーカー
発送可能時期：
美しくなるおうちでエクササイズビデオを見ながら真似しているだけで少し汗ばんで、仕事の後の重い足が楽になりました。体力をつけたくてもジムへいくお金や時間が大変でしたが、これなら数千円だし一人でもできます。憧れのバレエがやってみたくて以前大人のバレエ教室へいきましたがついていけませんでした。このビデオで練習してからだったらついて行けたかもしれません。慣れてきたら、応用編も挑戦したいです。
ダイエット
ピラティス ダイエット Level.1
定価： ?3,990
販売価格： ?0
人気ランキング： 1757位
おすすめ度：
発売日： 2004/02/18
発売元： ポニーキャニオン
発送可能時期：
まあまあかな
レッスンの内容は、初心者にはうってつけだと思います。
ただ、ダンスやヨガの経験があるヒトには少し物足りない感じがします。
大事な呼吸法について、もう少し具体的な説明が欲しかったです。
簡単、用具いらず！！
場所もとらず、親切簡単に教えてくれます。
初めての方に、とってもお勧めです。
そして、無理な体勢もなく、よく見てよく聞けば、できてしまう、難しいと思って避けてましたが、もっとはやく始めればよかったと思います。
実践、継続できます。
購入してから一週間、飽きっぽい私でも無理なく実践、継続しています。 タイミングよく注意すべき点（身体の動き、呼吸について）への
指摘、解説がありますがこれが本当にわかりやすく、ピラティスエクササイズを身近なものにしてくれます。 スポーツクラブでも受講していますが、このビデオはマンツーマンで指導してもらっているという満足感大です！
定価： ?3,990
販売価格： ?0
人気ランキング： 1757位
おすすめ度：
発売日： 2004/02/18
発売元： ポニーキャニオン
発送可能時期：
まあまあかなレッスンの内容は、初心者にはうってつけだと思います。
ただ、ダンスやヨガの経験があるヒトには少し物足りない感じがします。
大事な呼吸法について、もう少し具体的な説明が欲しかったです。
簡単、用具いらず！！場所もとらず、親切簡単に教えてくれます。
初めての方に、とってもお勧めです。
そして、無理な体勢もなく、よく見てよく聞けば、できてしまう、難しいと思って避けてましたが、もっとはやく始めればよかったと思います。
実践、継続できます。購入してから一週間、飽きっぽい私でも無理なく実践、継続しています。 タイミングよく注意すべき点（身体の動き、呼吸について）への
指摘、解説がありますがこれが本当にわかりやすく、ピラティスエクササイズを身近なものにしてくれます。 スポーツクラブでも受講していますが、このビデオはマンツーマンで指導してもらっているという満足感大です！
蛇足ですが、講師のステファン・メルモンの身体の動きの美しさには魅了されます。
ダイエット
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ピンク HBF-356-P
![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ピンク HBF-356-P](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41SXY7KFX1L._SL75_.jpg)
定価： ?0
販売価格： ?4,122
人気ランキング： 30位
おすすめ度：
発売日：
発売元： オムロン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック
両手両足を結んで測ることにより、体型のバラツキなどの影響を受けることなく全身の体組成をくまなく測定。生活習慣病と関係の深い内蔵レベルまで知ることができる
●基礎代謝は総エネルギー消費の6-7割
●体組成が見やすい表示画面
●内蔵脂肪は、生活習慣病の危険信号
●こちらもどうぞ ホワイト HBF-356-W、 ピンク HBF-356-P
なかなかいいです。
個人データを記録とあったので、勝手に前回の測定値と比較できるのか！と思いこんでいましたが、身長・性別・年齢のことでした。
オムロンという一流企業製でこの性能ならば、お買い得だと思います。
EXCELの管理表は、ココ→ http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_note/index.html にあります。
☆〜信頼できそう☆〜
フィットネスクラブでかなり精度の高いので測ったのとほぼ同じ数値が出たので、けっこう信頼できると思います。
足だけで測るのだと、ずいぶん違ったのでぇ。
この値段なら
電源を入れ、乗って３〜５秒くらいで体重が確定、その後１５秒くらいで体脂肪率・内臓脂肪レベル・ＢＭＩ・基礎代謝が確定、表示されます。
基礎代謝はあんまり正確には出ないです。あんまり当てにしないほうがいいと思います。
私は別の、筋肉量も測れる体重計で測ってみたら１００くらい数値が違いました。
目安くらいに考えておきましょう。
他の項目は、わりと性格な値が出ると思います。
この値段なら損はないと思います。
定価： ?0
販売価格： ?4,122
人気ランキング： 30位
おすすめ度：
発売日：
発売元： オムロン
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック
両手両足を結んで測ることにより、体型のバラツキなどの影響を受けることなく全身の体組成をくまなく測定。生活習慣病と関係の深い内蔵レベルまで知ることができる
●基礎代謝は総エネルギー消費の6-7割
![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] HBF-356](http://images.amazon.com/images/G/09/detail/review/B000ANGYGQ.01.jpg) | カラダスキャンは個人ごとの基礎代謝を正しく算出し、太りにくい体づくりに役立つ 一日に必要なエネルギー消費量のうち、6〜7割は基礎代謝（安静時の消費カロリー）、中でも大きな割合を占めるのが筋肉による消費。つまり骨格筋を鍛えることでエネルギーを消費しやすくなり、ダイエットのリバウンドも防ぐことができるようになる |
●体組成が見やすい表示画面
![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] HBF-356](http://images.amazon.com/images/G/09/detail/review/B000ANGYGQ.02.jpg) | 手元の画面で、体組成データを表示。知りたい結果がわかりやすく表示され、トータルな体組成チェックに役立つ
※1 本製品では10才未満および81才以上の方の体組成は測定できない ※2 本製品では18才未満の方の内臓脂肪レベルは表示されない |
●内蔵脂肪は、生活習慣病の危険信号
![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] HBF-356](http://images.amazon.com/images/G/09/detail/review/B000ANGYGQ.03.jpg) | 肥満は、大きく皮下脂肪型と内臓脂肪型にわけられる。主に腹部の内臓まわりにたまる内臓脂肪が増えると、糖尿病や高脂血症などの生活習慣病につながる恐れもあるといわれている。カラダスキャンは内臓脂肪レベルを30段階で表示。お腹まわりが気になりだしたら、健康チェックをはじめよう |
●こちらもどうぞ ホワイト HBF-356-W、 ピンク HBF-356-P
なかなかいいです。個人データを記録とあったので、勝手に前回の測定値と比較できるのか！と思いこんでいましたが、身長・性別・年齢のことでした。
オムロンという一流企業製でこの性能ならば、お買い得だと思います。
EXCELの管理表は、ココ→ http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf_note/index.html にあります。
☆〜信頼できそう☆〜フィットネスクラブでかなり精度の高いので測ったのとほぼ同じ数値が出たので、けっこう信頼できると思います。
足だけで測るのだと、ずいぶん違ったのでぇ。
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基礎代謝はあんまり正確には出ないです。あんまり当てにしないほうがいいと思います。
私は別の、筋肉量も測れる体重計で測ってみたら１００くらい数値が違いました。
目安くらいに考えておきましょう。
他の項目は、わりと性格な値が出ると思います。
この値段なら損はないと思います。
ダイエット
フジ医療器 エクササイズマシーンダイエットトレーナーエフェクト DT-1(フジイリヨウキ)
定価： ?0
販売価格： ?0
人気ランキング： 位
おすすめ度：
発売日：
発売元： フジ医療器
発送可能時期：
◇振動刺激による新しいフィットネスマシンで毎日、気軽にエクササイズ。◇1日15分乗るだけ。◇用途に応じて選べる3つの自動モード
定価： ?0
販売価格： ?0
人気ランキング： 位
おすすめ度：
発売日：
発売元： フジ医療器
発送可能時期：
◇振動刺激による新しいフィットネスマシンで毎日、気軽にエクササイズ。◇1日15分乗るだけ。◇用途に応じて選べる3つの自動モード
